面对突如其来的疫情冲击,我们每个人都不可避免地产生担心■、害怕、焦虑、恐慌等应激心理反应。

  为了更好引导广大市民客观理性看待当前疫情∑ 形势,做好个人防护和心理引导,中共广西快三走势图市委彩票平台宣传部ㄨ、市委网信办联合广西快三走势图职业技术学院,及时搭╲建了“用‘心’战疫众‘智’成城”心理支持△网络服务平台,并于2020年2月6日正式开通心理服务,面向广大市民群众开展疫情相关心理危机干预与援助服务工作。

 

  扫描下方◎二维码或电话联系服务小助手,简要说明三分快三您的情况和需求→小助手会依据您的具体情况安排心理辅导老师→心理辅导老师及时提供30分钟内的一对一的语音心理援助【服务→若仍有继续接受服务的需求,请手机棋牌app送28根据实际需要再行预约。

  

   

  具体信息及时间安排如下:

  上午8:30——11:30

  下午15:30——18:30

  热线联络电话:

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  专家团队:

  广西快三走势图职业技术学院心理健康教育与咨询中心教师一分快三彩票

  

  注意事项:

  1.网络心理咨询服务原则上只针对此次疫情,回答与心理健康、心理支持相关的问题。

  2.心理辅导老师将会严格北京pk10计划遵循职业道德,对所有来访人员信息进行保密。

  3.对个别※需要及时进行重点干预的来访者,我们将基于实际情况提供转介等心理服务。

  

  小贴士

  1、维持正常的〒生活节奏

  我们要充分相信党中央和国务院的决策,相信省委省政府和上级各部▆门的周密安排,相信■科学和医学的方法;

  保持积极乐观的态度,维持正常的作息习惯,劳逸结合;

  按照新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控基本要①求,能不▂外出就不外出,能不聚会就不聚北京11选5走势图会;

  尽量不到人群密集的【地方,外出或到公众场所,一定要戴口♂罩,勤洗手;

  过好我们的生活,做好我们的工作。

  *稳定的生活秩序◎是我们战胜疫情的基本保证。

  2、调整良好的心理状态

  我们要自信地面对大发快三技巧口诀表疫情带来的心理震荡;

  多运动,多交流,以缓解紧张情绪;

  不要不以为然而疏忽彩票注册送50元大意,不必全天候湮没于海量的网络信息中,而使〗自己身心耗竭;

  不道听途说,不传谣信谣;

  多々做开心之事,适度娱乐,积极思维,自我肯定......

  *理性平和的社会心态是我们战胜疫情的必威官网心理能量。

  3、友善互助的社会支持

  我们大多数人都有自我◤保护和帮助他人的能■力,我们要做好自我的心理调节;

  要大发快三走势图200期多陪伴家人,通过网络电话等安全方◥式与好友分享乐趣,倾听朋友的ㄨ苦恼;

  亲密友好的互助彩神快三氛围,既能化解紧张的快3情绪,也能提高我←们自身的心理免疫能力。

  *友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝〇贵资源。

  4、寻求专业的心理帮助

  当你的生活与工作严重受到疫情影响时:

  你感到过』度的慌张紧张时→;

  你对生活,工作失去信心⊙和兴趣时;

  你的饮食和大发快三官网下载安装睡眠习惯日益恶化时;

  你的生活能力和工作效率明显受损时......

  建议你尽快寻求专业的心理援↓助,以恢复∏心理平衡。

  *心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。